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Pratica Atividade Física

Estando a prática regular de atividade física condicionada neste contexto de isolamento ou distanciamento social, o IPDJ – Instituto Português do Desporto e Juventude apresenta um conjunto de recomendações para o ajudar a ser mais ativo em casa, reduzindo o tempo passado em sedentarismo e melhorando a qualidade do dia a dia e, até mesmo, do sono.

Materiais disponíveis:

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